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Pare de comer suas emoções

Quantas vezes você já saiu comendo o que tem pela frente, distraído com o celular, televisão, dirigindo ou no computador? Quando percebe está no piloto automático, distraído com as inúmeras atividades do seu dia, sem notar o que está comendo, não é verdade? O Mindfullness Eating está ai para fazer você repensar como lida com a sua fome! Continue lendo